Dentes saudáveis contribuem para que você tenha uma boa aparência, mas são também importantes para que você possa falar bem e mastigar corretamente os alimentos. Com algumas medidas muito simples podemos diminuir significativamente o risco do desenvolvimento de cárie, gengivite e outros problemas bucais.
Escolher a melhor escova de dentes para você
Em geral, o melhor modelo é o de cabeça pequena e arredondadas, com cerdas macias e polidas, pois não ferem a gengiva e não desgastam o esmalte dos dentes.
Dar preferência a cremes dentais com flúor
O flúor protege o esmalte dos dentes, pois acelera a recomposição deste que é constantemente desgastado e assim impede a ação das bactérias.
Escovar dentes e língua antes do café da manhã
Os dentes e a língua devem ser escovados assim que acordamos. A película que se forma em volta dos dentes durante a noite precisa ser removida, pois pode ser usada pelas bactérias naturais da boca para fixar açúcares nos dentes, aumentando o risco de cáries.
Usar o fio dental depois de todas as refeições.
A utilização do fio dental é tão importante quanto à escovação para garantir dentes saudáveis, o que os diferencia é apenas as áreas que conseguem atingir, este remove a placa bacteriana e os alimentos nos lugares onde a escova não consegue chegar facilmente, evitando o acúmulo de placa que pode provocar cárie e gengivite.
Escovar os dentes em todas as faces
Os dentes devem sempre ser escovados em suas três faces: vestibular (a lateral voltada para a bochecha/os lábios), lingual (a lateral voltada para o interior da boca) e oclusal (a superfície do dente).
Trocar a escova de dente a cada três meses
O tempo indicado pelos dentistas é devido ao desgaste das cerdas – que, surradas e abertas, têm a eficácia comprometida.
Ter os dentes alinhados
Com os dentes alinhados você consegue fazer uma melhor higienização e também evita diversos problemas causados pela má posição dentária.
Além destes cuidados, também é importante visitar o dentista pelo menos a cada seis meses. Devemos ter em mente que a prevenção é a maneira mais econômica, menos dolorida e preocupante de se cuidar da saúde bucal. Pois, manter os dentes saudáveis, é importante para seu bem-estar geral.