Ranger os dentes enquanto dorme ou até mesmo quando se está acordado é um dos hábitos que podem ser considerados uma forma de bruxismo. E isso, no longo prazo, pode ser muito prejudicial para a saúde, prejudicando a integridade dos dentes e causando outros incômodos como dores e dificuldades na mastigação.
Quer entender mais sobre o tema? Neste texto mostraremos o que é o bruxismo, quais são as suas causas e consequências. Além disso, mostraremos quais os tratamentos mais indicados e como prevenir ou diminuir os efeitos desse problema.
O que é bruxismo?
O bruxismo é o aperto involuntário dos dentes. O mais comum é que isso aconteça à noite, quando as pessoas não estão conscientes dos seus movimentos, mas em alguns casos o apertamento também acontece de dia – nesse caso, ele é chamado de bruxismo de vigília.
O que faz uma pessoa ranger os dentes?
As causas do bruxismo ainda não são completamente esclarecidas pela ciência, mas há uma série de possibilidades a serem consideradas. Uma delas são os fatores hereditários e genéticos. Outra possibilidade é o estilo de vida, já que o estresse e a ansiedade são comumente relacionados a esse problema.
Além disso, ranger os dentes também pode ser uma consequência de distúrbios dos movimentos, causados por doenças neurológicas, do sono, psiquiátricas e pelo abuso de substâncias como álcool, cafeína e algumas drogas.
Quais sintomas indicam que você pode estar rangendo os dentes?
O bruxismo leve nem sempre provoca sintomas, o que faz com que seja necessário prestar ainda mais atenção aos pequenos sinais que o seu corpo envia. Isso porque as consequências desse hábito podem ser graves e o diagnóstico é muito importante para que seja possível começar o tratamento. Esses são alguns sinais que indicam que você pode ranger os dentes:
- dor durante a mastigação;
- acordar com dor de cabeça;
- fraturas e trincas nos dentes;
- desgastes dentários leves;
- dores de dente;
- dores de ouvido;
- zumbido no ouvido;
- estalos ao abrir e fechar a boca;
- dificuldade para abrir a boca.
Como é feito o diagnóstico do bruxismo?
Existem duas principais formas de diagnosticar o bruxismo. Uma delas é a avaliação odontológica, feita em consultório por um especialista. Outra forma é a realização do exame de polissonografia, que avalia a qualidade do sono e identifica possíveis problemas.
Quais são as consequências do bruxismo para a saúde?
Como falamos, o bruxismo pode trazer sérias consequências para a sua saúde se não for tratado corretamente. A seguir, conheça as principais consequências desse problema:
Dores de cabeça
Ranger os dentes faz com que os seus músculos da face estejam sempre se contraindo, inclusive em momentos em que deveriam estar relaxados, como durante a noite. Por isso, é comum que quem sofre de bruxismo tenha dores de cabeça frequentes, de intensidade leve e moderada.
Amolecimento dos dentes
O apartamento também pode prejudicar toda a estrutura dos dentes, desgastando as suas camadas externas e causando dores e sensibilidade. Em casos mais graves, pode acontecer inclusive o amolecimento dos dentes, que podem culminar na necessidade de extração.
Perda óssea
Quando o bruxismo não é tratado, o prejuízo à integridade dos dentes também pode resultar em perda óssea, fazendo com que a estrutura que sustenta os dentes seja desgastada.
Dificuldade de mastigação
Outra consequência do constante trabalho dos músculos da face são as dores faciais, que podem ocorrer tanto em repouso como na mastigação. No longo prazo, isso pode prejudicar, inclusive, a sua alimentação.
Problemas na ATM
A articulação temporomandibular, chamada de ATM, sofre pequenos traumas cada vez que é atingida por um impacto – que pode ser causado tanto pelo ranger dos dentes como pelos outros hábitos que caracterizam o bruxismo. Quando os ossos e o disco da ATM são desgastados, você pode sentir dores, dificuldade para mastigar e passar a ter uma abertura de boca limitada.
Como é o tratamento para bruxismo?
O bruxismo não tem cura, mas quem sofre com o problema pode fazer tratamentos para amenizar o ranger dos dentes. O mais comum é o uso de uma placa miorrelaxante, chamada popularmente de placa de bruxismo.
Essa placa é usada, normalmente, durante a noite, e tem o objetivo de proteger os dentes. Para isso, ela restringe os movimentos dos músculos mastigatórios e evita que os dentes de cima encostem nos de baixo, o que diminui o atrito e, consequentemente, os desgastes.
A placa é moldada de acordo com o formato da arcada dentária de cada paciente e feita de acrílico. É importante que ela seja utilizada todos os dias. Dessa forma, ela consegue desprogramar os reflexos musculares do seu corpo.
Em alguns casos mais específicos, quando o ranger dos dentes é causado por desalinhamentos na mordida, o uso de aparelhos ortodônticos também pode ser indicado como forma de tratamento.
É possível prevenir o bruxismo?
Como o bruxismo é frequentemente relacionado ao estresse e ansiedade, a adoção de uma rotina menos agitada pode ser uma forma de evitar ou diminuir a incidência do ranger dos dentes. Esses são alguns hábitos que você pode adotar no seu dia a dia para prevenir o bruxismo ou reduzir os seus impactos:
- realizar atividades prazerosas na rotina;
- reduzir a sobrecarga de tarefas no dia a dia;
- fazer terapia;
- buscar tratamentos auxiliares como acupuntura e meditação;
- evitar o contato com telas antes de dormir;
- evitar dormir com luz acesa;
- não consumir cafeína à noite.
Alinhadores transparentes servem para o tratamento de bruxismo?
Os alinhadores transparentes usados para corrigir o sorriso não são a mesma coisa que placa de bruxismo, apesar de serem parecidos. Se você acha que tem bruxismo, o ideal é buscar um dentista especialista para que ele indique o tratamento mais indicado para o seu caso, considerando todas as suas particularidades.
E se você gostaria de usar alinhadores para cuidar melhor do seu sorriso, é importante que não tenha o hábito de ranger os dentes. Por isso é tão importante passar por uma consulta odontológica antes de começar a planejar o tratamento!
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